Son Yazılar
-
Çekim Gücünüm Sırrı
"Elektrik aldım/ alamadım" son zamanlarda sıkça duyuyoruz... Peki nedir bu elektrik meselesi? Birine neden elektrikleniriz? Kim bizi çeker? Çekim gücünüzü öğrenip etki alanınızı genişlebilirsiniz.
Neden bir erkek seni çekerken diğeri itiyor? Uzmanlar kimyasal çekimi anlattı...
Bir çöpçatan sana, bir erkekle kaynaşman için ortak ilgi alanları, değerler ve benzer altyapılara sahip olmanın yeterli olacağını söyler. Fakat bir erkeğe ısınmanın ya da ona karşı heyecan duymanın kimyadan geldiğini bilmelisin!
Bu gizemli ve soyut durum, iki insanı adeta birbirine yapıştırıyor. Buna rağmen kime âşık olacağını kesin olarak önceden tahmin etmenin bir yolu yok. Etkilenmenin kurallarını anlamak, ruh eşini bulup onu elinde tutmana yardımcı olacak...
EŞİT ETKİLEŞİM
Kıvanç Tatlıtuğ ve benzeri adamlarla birlikte olmaya biraz ara verebilirsin belki. "Çünkü sırf bir adam çok yakışıklı diye bu, onunla ilişkiyi devam ettireceğin anlamına gelmez" diyor Biyolojik Antropolog ve Why Him? Why Her? Kitabının yazarı Helen Fisher ve ekliyor:
"Kişiler diğer insanlarla olan fiziksel seviyelerinin benzerliklerine göre çekim hisseder." Sıradan görünümlü biri genelde kendine sıradan görünümlü bir eş arayacak, doğal olarak da güzel insanlar eşleşecek (Brad Pitt ve Angelina Jolie'nin eşleşmesinin mükemmel açıklaması değil mi?). "Bazı insanlar en iyi sıfatlara sahip olsalar dahi bazıları tarafından reddedilir" diyor Fisher.
BENZER İSİMLER
Birçok ciftin benzer isimlere sahip olmaları basta tesadüf gibi görünse de aslında bilinçaltı bir secimdir. "Genellikle insanlar isimleri benzer olan ya da aynı bas harfle başlayan kişilerle eşleşir çünkü tanıdık hissetmek ister" diyor Irresistible Attraction: Secrets of Personal Magnetism kitabının yazarı Doktor Kavin Hogan.
İpucu: Eğer benzer isimleriniz yoksa bile birbirinize benzer lakaplar takmak aynı etkiyi yaratacaktır.
AYNI GARİP HUYLAR
Sen farklı kültürlerin filmlerini seviyorsun o ise Die Hard filmini, önemli değil. Çiftler arasındaki uyum, sıra dışı ilgi alanlarına bağlıdır. Mesela rüyalarını kaydetme eğilimi veya ançüez aşkı gibi. "İnsanlar aynı mizaca sahip kişileri arzular. Biri senin garip huylarını algıladığında aranızda aniden bir bağ oluşuverir" diyor Hogan.
İpucu: Ona sorarak ortak noktalarınızı keşfetmeye çalış ve şunları sor: "Çocukken en garip huyun neydi?" ya da "Eğer yalnızca üç nesneye sahip olman gerekseydi, bunlar ne olurdu?"
ONUN GİBİ OLMAK İSTİYORSUN
İnsanlar doğal olarak kendilerinde eksik olan özelliklere sahip kişilere âşık olur. "Kişiler genellikle kendilerini dengeleyecek birini tercih eder" diyor Washington Üniversitesi Sosyoloji Profesörü Pepper Schwartz. "Eğer dışarı çıkmak için çabalıyorsan, seçeceğin kişi sosyal biri olacaktır."
İpucu: Zıt kutuplarda olduğunu düşündüğün birine mi vuruldun? Peşinden git. Çünkü onun sende olmayan pozitif özellikleri bir süre sonra sana taşınacak, bu da ilişkini daha sağlam hale getirecek.15/11/2009 | Kategori: CINSELLIK | Yorum (yok) Yorum yaz! | Kalıcı Bağlantı
2010 Yılının Moda Olacak En Güzel Sarı Saç Tonları
Doutzen Kroes, Bar Rafaeli ve Gisele Bundchen'in bal rengi sarı saçları, Agyness Deyn'in platin sarısı ve Marissa Miller'in balyajları 2010 için en favoriler arasında.
5/11/2009 | Kategori: CILT BAKIMI VE GUZELLIK | Yorum (yok) Yorum yaz! | Kalıcı Bağlantı
Evde Ve Doğal Diş Beyazlatma Yöntemi
Evde hazırlayacağınız karbonatlı karışımla bembeyaz dişlere sahip olabilirsiniz.
1 çay kaşığı karbonat,
yarım limonun suyu,
2 damla zeytinyağı
Bu malzemeler bir kap içerisinde karıştırılır. Daha sonra diş fırçası bu diş beyazlatıcı kür içine batırılıp dişler fırçalanır. Böylece sigara gibi sebepler yüzünden sararan dişlerin beyazlaması sağlanır.5/11/2009 | Kategori: SAGLIK | Yorum (0) Yorum yaz! | Kalıcı Bağlantı
Max Factor ile Kışa Güzel Girin...
Olay Regenerist Micro Yapılandırıcı Krem:Mevsim değişiklikleri ile cildin neme olan ihtiyacı oldukça artar.Olay Regenerist Micro Yapılandırıcı Krem cilde derinlemesine nüfus ederek cildin nem ihtiyacını dengeler ve cildi onarır..
Max Factor serisi herzamanki gibi hem kaliteli hemde uygun fiyatlarla biz bayanların ilgisini çeken bir marka haline geldi..
Sezonun en iyi ürünlerini yakından tanıyalım..
Max Factor Miracle Touch:Cildinizi kadifemsi bir görüntüye
kavuşturur..Kapatıcılık oranı süperdir..
Max Factor False Lash Effect Maskara:Mx Factor'ün bu yıl çıkardığı en iyi ürün diyebilirim..Max Factor False Lash Effect Maskara kirpiklerinizi olduğundan daha uzun ve volümlü gösterir..En iyi rimel sürme tekniği en dipten en uca kadar fırçayı çevirerek kirpiklerimizi boyama şeklindedir..
Max Factor Lipfinity :Sonbaharda, yazı kıskandıracak kadar çekici görünmek için Max Factor Lipfinity’nin
çarpıcı sonbahar dudak tonlarını öneriyor. Max Factor Lipfinity ile dudaklarınız sadece mükemmel görünmekle kalmıyor, gün boyu sürecek kalıcılık sağlıyor.
14/10/2009 | Kategori: CILT BAKIMI VE GUZELLIK | Yorum (yok) Yorum yaz! | Kalıcı Bağlantı
Beliniz 14 Günde 5 cm İncelsin!
Prof. Dr. Mehmet Öz'ün 'SİZ Diyettesiniz' kitabında yer alan, 14 günde 5 santim bel incelten diyetinin formülü..
1. Gün Cumartesi
1. Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size fiziksel başarının ilk dozunu verir. Kendi başınıza ya da köpeğinizle yapın (köpeğin koklama zamanlarında bekleme süresi sayılmaz; sadece gerçek yürüme süresi geçerli) veya yemek salonunuzdaki masanın etrafında yürüyün. Her gün 30 dakika yürürseniz, 'SİZ Diyettesiniz' için davranış ve motivasyon temellerini oluşturmuş olursunuz.
2 . Esneme hareketleri yapın: Yürüdükten sonra beş dakika esneme egzersizleri yapın. Esnemek; kaslarınızın gevşemesine ve esnekleşmesine yardımcı olurken, aynı zamanda meditasyon etkisiyle dikkatinizi, odaklanmanızı ve zihinsel açlıktan uzak durmanızı sağlar.3. Buzdolabınızı boşaltın: İyi yiyeceklere yer açmak için, mutfağınızdaki beslenme suçlularından kurtulun. Mutfak dolaplarınızdaki, buzdolabınızdaki, gizli kutularınızdaki ve yiyecek sıkıştırdığınız her yerdeki her gıdanın etiketini okuyun. Eğer malzeme listesinde aşağıdakilerden biri varsa, hemen atın:
* Basit şeker: Buna esmer şeker, dekstroz, mısır tatlandırıcı, fruktoz, glikoz, mısır şurubu, bal, sırası değiştirilmiş şeker, maltoz, laktoz, malt şurubu, molas, çiğ şeker ve sükroz da dahil.
* Doymuş yağ: Buna çoğu dört ayaklı hayvan yağı, süt yağı, tereyağı, margarin, domuz yağı ve tropikal yağlar da dahil.
* Yapay yağ: Buna kısmen hidrojen katılmış yağlar, hidrojenli sebze yağları, birçok margarin ve yiyecek harçları da dahil.
* Yüzde 100 kepekli veya yüzde 100 buğdaylı olmayan bütün unlar. Bunlara zenginleştirilmiş un ve irmik de dahildir; kesinlikle mutfağınızda bulunmamalı.
4. Alışverişe çıkın: Birinci hafta, normalden fazla bir alışveriş listeniz olacak, çünkü haftalık tarifler için gereken malzemelerin yanı sıra temel ihtiyaçlarınızı da alacaksınız.
5. Haftalık yiyeceklerinizi hazırlayın: Sebze ve çorba tercihleriniz.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam yemeği için; somon balığı.
2. Gün Pazar
1.Yürüyün: Otuz dakika.
2. Esneme hareketleri yapın: Beş dakika.
3. Partner bulun: Bu işi yalnız yapmak isterseniz, sonunda patlamış mısır dolu bir kaseye saldırma olasılığınız daha yüksek olabilir. İşte bu nedenle diyet yaparken sizinle birlikte olacak bir partner bulmaya çalışın. Bilgilerinizi paylaşın. Akıllı diyet yolculuğuna birlikte çıkın. Partnerinizle her gün 5 dakika konuşun veya e-mail atın. Ona o gün yürüyüş yaptığınızı ve hangi yemekleri yediğinizi veya yiyeceğinizi söyleyin.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam için; sebzeli ve tam kepekli pizza.
3. Gün Pazartesi
1. Yürüyün: Otuz dakika.
2. 'SİZ Egzersiz' programını uygulayın: Yirmi dakikalık, ağırlık gerektirmeyen egzersiz planını izleyin. Güç egzersizi, vücudunuza kas eklemenizi, dolayısıyla metabolizmanızı hızlandırmanızı ve yağ yakmanızı sağlar. Ayrıca, yürürken karın kaslarınızı germeye başlayın; böylece duruşunuzu düzeltir ve giysilerinizi daha iyi taşırsınız. Kalp ritminizi yükselten bir tempoyla başlayın veya yirmi dakikalık başka türde bir kardiyovasküler çalışma yapın.
3. Yazın: Kendinizi yeniden programlamaya yardımcı olabilecek yollardan biri, yediğiniz her şeyi yazmaktır. Bu şekilde, bu size sorumluluk kazandırır; kötü yiyecekler yemek istemezsiniz, çünkü onları yediğinizde eski halinizi hatırlatmasından hoşlanmazsınız. Bu nedenle iki hafta boyunca yediğiniz her şeyi yazın.
4. Alışverişe çıkın: Yakında vereceğiniz kiloların hatrına üç gün yürüyüş yaptıktan sonra, bir kez daha alışverişe gidebilirsiniz. Bu kez, spor mağazasına gideceksiniz; iyi bir çift koşu ayakkabısı almak için. Onları sadece yürüyüş için kullanın. Koşu ayakkabıları hafiftir ve ortopedileri mükemmeldir.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam yemeği için; domatesli, zeytinli ve fasulyeli tavuk.
4. Gün Salı
1. Yürüyün: Otuz dakika.
2. Esneme hareketleri yapın: Beş dakika.
3. Gerekli U dönüşlerini yapın: Bu noktada komşunuzun kekine dalış yapmanız veya süper markette yağlı bir şeyler götürmeniz olasılığı pek de düşük değildir. Ama bu sorun değil! Sadece kendinizi toparlayın. Mümkün olan ilk fırsatta, hemen bir U dönüşü yapın. Bir dahaki sefere kendinizi kötü yiyeceklerle dans ederken bulduğunuzda, şu stratejileri deneyin:
* Dudak yalamak: Nefes alın, dudaklarınızı yalayın, yutkunun ve yavaşça nefesinizi verin. Serin havanın dudaklarınızda dolaşmasını hissedin. Bu yatıştırıcı hareket (sadece 3 saniye sürer) sakinleşmenize ve dikkatinizi toplamanıza yardımcı olur.
* Bel askısı: Dik durun, belden hafifçe öne eğilin ve alt sırtınızı gevşetin. Yere uzanın, dirseklerinizi tutun veya dizlerinizin arkasına dokunun. Asıl önemli olan, sırtınızda ve kalçalarınızda toplanan gerilimi atmaktır. Boynunuzu tamamen gevşetin. Eğer çok gerilirseniz, dizlerinizi hafifçe kırın.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam yemeği için; patates püreli, limonlu ve kaparili tavuk.
5. Gün Çarşamba
1. Yürüyün: Otuz dakika.
2. 'SİZ Egzersiz' programını uygulayın: Yirmi dakikalık, ağırlık gerektirmeyen egzersiz planını izleyin.
3. Doktorunuzu arayın: Unutmayın, bel ölçüsü kontrolü bir takım oyunudur ve doktorunuz en önemli oyunculardan biridir. Doktorunuzu arayın ve bir randevu alın. Onun size çeşitli şekillerde yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz:
* Tansiyon, bel ölçüsü ve kalp ritmi gibi önemli bilgilerinizi güncelleyebilirsiniz. İyi ve kötü kolesterol seviyeleriniz için bir temele ihtiyacınız varsa, muayene olmanızda, birkaç kan testi yaptırmanızda ve doktorunuzla yeni planınız hakkında konuşmanızda yarar var.
* Bel ölçünüz ve kilonuz sabitlenmişse, tam ölçekli bir muayene, bir düzlüğe ulaştığınızda yararlı olacaktır.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için rehberi izleyin. Akşam yemeği için; badem süslü, kayısılı tavuk ve taze fasulye.
6. Gün Perşembe
1. Yürüyün: Otuz dakika.
2. Esneme hareketleri yapın: Beş dakika.
3. Biraz hava atın: Başarınızla halk içine girerseniz, bir daha başarısızlığa yönelmeniz zorlaşır. Bir arkadaşınıza kaydettiğiniz ilerlemelerden ve fark ettiğiniz değişikliklerden söz edin.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam yemeği için; fırınlanmış patatesle, hindili dürüm.
7. Gün Cuma
1. Yürüyün: Otuz dakika.
2. Egzersiz: Yirmi dakikalık, ağırlık gerektirmeyen egzersiz planını izleyin.
3. Mutfağınızı yeniden doldurun: Biten malzemelerinizi görmek için kilerinizi ve buzdolabınızı kontrol edip, gelecek haftaki tarifler için alışveriş listesi hazırlayın.
4. Kendinize puan verin: Biriyle ilk kez çıkın; nasıl ilerlediğinizi görmek daima güzeldir. Şimdi bel ölçünüzü ve kilonuzu ölçme, dolayısıyla nasıl değişiklikler yaptığınızı görme zamanı. İlk haftanızda, ağırlığınızda bir-iki kiloluk ve bel ölçünüzde iki-iki buçuk santimlik bir azalma gözlemleyebilirsiniz. Hatta giysi bedeniniz bile düşmüş olabilir.
BUNLARI YİYİN: Kahvaltı, öğle yemeği ve atıştırmalar için beslenme rehberini izleyin. Akşam yemeği için; biberiye ve limonlu ızgara alabalık, çipura veya levrek.
Bunları 1 hafta daha tekrarlayın.
KAHVALTI SEÇENEKLERİ:
* Yumurta beyazıyla omlet (3 yumurta beyazı ve 1 bütün yumurta), dilimlenmiş karışık sebze.
* 2 haşlanmış ya da sahanda pişirilmiş yumurta ve 2 parça yağsız hindi sosisi.
* 1 dilim kızarmış kepekli ekmek ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesi ya da 1 çay kaşığı elma püresi, ceviz yağı veya avokado yağı.
* Sihirli kahvaltı bombası: 1 muz, 1/3 fincan soya proteini, 1/2 çorba kaşığı keten tohumu yağı, 1/4 fincan dondurulmuş çay üzümü, 1/2 çorba kaşığı elma suyu konsantresi ya da balı blenderda karıştırın.
ÖĞLE SEÇENEKLERİ:
* Dilimlenmiş salata: 6 adet parçalanmış ceviz, dilimlenmiş sebze ve dilimlenmiş karışık yeşillikle 100 gr. somon, hindi veya tavuk göğsü, sos olarak da balsamik sirke ve zeytinyağı.
* Çorba çeşitleri.
* 1 dilim kızarmış tam buğday ekmeğinin üzerine sebze burger, dilimlenmiş domates, yeşillik veya ıspanak yaprağı, soğan dilimi.
ATIŞTIRMA SEÇENEKLERİ:
* 15 gr. kuruyemişle 1 elma, muz, erik, armut, portakal, karpuz, 2 kivi, 1/2 greyfurt veya sevdiğiniz herhangi bir meyve.
* 1/2 fincan tam buğday kraker, 1/4 fincan badem, 1/4 fincan kurutulmuş meyve, kayısı veya üzüm.
* 1 fincan dilimlenmiş sebze.
TATLI SEÇENEKLERİ:
* Tarçınlı elma tatlısı.
* 30 gr. bitter çikolata.
* Frambuazlı, çay üzümlü ve çikolatalı şeftali dilimleri.
* Frambuazlı, çikolatalı ve şamfıstıklı kızarmış armut.
27/9/2009 | Kategori: SAGLIK | Yorum (0) Yorum yaz! | Kalıcı Bağlantı
One Theme
400 kalori mi sadece??
iğrenç
isveş şurubu
kemık buyumesı
yaaaaa iy
kareşimin cilt problemi
aslı
zeytin çekirdeği
incir kürü